Immer mehr Menschen klagen darüber, dass sie mit ihren Arbeitsbedingungen nicht zufrieden sind. Eine zu hohe Belastung, Stress, schlechtes Essen und zu wenig Freizeit. Das führt nicht nur dazu, dass man die Freude am Arbeiten verliert, sondern geht auch mit privaten Belastungen einher. Wer auf der Arbeit zu sehr gefordert ...

Vielen Menschen steht der Alltag dabei im Weg, fit zu werden. Nach der Arbeit und den vielen Verpflichtungen, noch Sport zu treiben, ist kräftezehrend und anstrengend. Wäre es nicht wunderbar, wenn man sich bei der Arbeit körperlich betätigen könnte und somit fit bleibt und zugleich das Einkommen aufstockt? Vor allem ...

Wer gerne Sport treibt und das fest im Leben verankert hat, sehnt sich häufig nach einer sportlichen Hochzeit. Nicht jeder will im schwarzen Anzug und weißen Kleid in der Kirche den Segen Gottes empfangen und das ist auch vollkommen in Ordnung so. Hier möchte ich ein paar Ideen mit dir ...

Treppen Laufen zum Abnehmen – geht das überhaupt? Es ist eine Bewegung im Alltag, die wohl jeder kennt. Doch Treppen laufen und abnehmen ist schon weniger bekannt. Das ist schade, denn das Treppensteigen zum Abnehmen kann Ihre Gesundheit wesentlich verbessern. Denn beim Treppensteigen wird Fett verbrannt, Sie können Cellulite loswerden ...

Wann haben Sie das letzte Mal Zuhause Sport machen wollen bzw. wann hatten Sie das letzte Mal Rückenschmerzen? Die zentrale Frage lautet doch aber : Was kann man zuhause für Sport machen? Manch einer sitzt den ganzen Tag in der Arbeit im Büro vor dem Computer auf unbequemen Stühlen, welche ...

Die meisten Menschen wissen, dass sich Joggen zur Fettverbrennung eignet. Allerdings ist vielen Joggern nicht bekannt, wie sie den Fettstoffwechsel am besten in Gang bringen. Wird durch langsames Laufen schneller Fett abgebaut oder ist es notwendig, schneller zu laufen, um die Fettverbrennung zu aktivieren? Fachleute waren lange Zeit davon überzeugt, ...

Bevor es zum Joggen geht, muss sich ein Läufer richtig einkleiden. Zum Joggingzubehör gehört neben der passenden Kleidung für die jeweilige Jahreszeit, auch ein gut sitzender Laufschuh. Im Winter greift der auf Sicherheit bedachte Sportler zu einer mit Reflektoren bestückten Winterbekleidung und eventuell zu einer Stirnlampe, sowie zu reflektierenden Handschuhen ...

Knieprobleme beim Joggen sind wohl fast jedem Läufer bekannt. Das so genannte “Läuferknie“ ist fast genauso bekannt, wie die eigentliche Sportart dahinter. Früher oder später kennt jeder Jogger dieses Problem. Doch wer den Sport liebt, für den ist das Aufhören natürlich undenkbar. Und das Joggen trotz Knieproblemen ist darüberhinaus noch ...